Petit frère du Full-Body, le Half-Body est une méthode similaire qui consiste à travailler la moitié du corps à chaque séance. Une séance sur deux vous faites des exercices pour le torse, le dos et les bras, et la deuxième séance vous travaillez…
PPL signifie Push Pull Legs. Le principe de cette méthode est de consacrer chaque séance à un type de mouvements spécifiques. La première séance travaille les mouvements de poussées (Push), la deuxième les mouvements de tirages (Pull), et la troisième les…
En Musculation, soyez conscient que la richesse est dans la variété « Comment ça ? » Et bien soyez conscient qu’il existe suffisamment d’exercices, de mouvements et de variantes possibles pour toujours renouveler chacun de vos entrainements. En d’autres termes deux séances…
Vous voulez une astuce simple et déterminante pour vous aider construire le physique que vous voulez ? Quand vous n’êtes pas motivé ou que vous avez un empêchement et que vous ne pouvez vous entrainer, et bien entrainez vous quand…
Vous êtes vous déjà demandé si, un jour, vous pourriez avoir un physique musclé et dessiné ? Si c’est le cas, la réponse est dans le titre : OUI ! Tout le monde a le potentiel pour se dépasser et être le…