Après les réjouissances des fêtes de fin d’année, nombreux sont ceux qui aspirent à retrouver leur poids de forme. Ce désir de légèreté n’est pas seulement motivé par des raisons esthétiques, mais également par le besoin de bien-être et de…
Est-ce une bonne chose de manger une raclette quand on fait de la musculation ? Est-ce qu’on peut joindre l’utile à l’agréable ? Se faire plaisir et progresser par la même occasion ? La réponse est oui, les études le…
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé d’essayer de faire une sèche pour au final vous sentir affamé et ne même pas y arriver ? C’est frustrant n’est-ce pas !? J’ai aussi vécu cette expérience et franchement c’était pas agréable… Du…
Nouvelle année, nouveau départ, nouveaux objectifs ! Nous sommes nombreux à terminer l’année avec de bonnes résolutions, mais combien sommes nous réellement à les tenir ? Le sport fait souvent parti des bonnes résolutions, et pour cause faire du sport…
1 – Premier Des Exercices De Musculation Incontournables : Les Burpees Exercice très complet (et particulièrement difficile), les burpees ont l’énorme avantage de solliciter toutes les parties du corps en un seul enchainement. Le principe est le suivant : Cet…
Envie de vous mettre au sport mais vous ne trouvez pas la motivation ? Voici 52 Bonnes raisons pour vous mettre à la musculation :
Choisir sa salle de sport est une étape importante lorsqu’on se met à la musculation, et pour cause ! Pour progresser en muscu, pas de secret, il faut être régulier. Et pour réussir à tenir ses engagements, il vaut mieux mettre toutes…
Le soleil se couche plus tôt, les jours raccourcissent, la température baisse, pas de doute l’hiver arrive. Adieu les shorts et les bikinis, bonjour la doudoune ! Hiver rime avec froid (et oui ça caille !), mais rime aussi avec…
Nous avons tous nos propres objectifs lorsque nous commençons la musculation. Que ce soit pour améliorer nos conditions physiques, développer nos performances, transformer notre corps, voire un peu tout ça à la fois, nous avons chacun nos motivations. Ceci dit…
Comment faire pour avoir (et garder) un physique musclé ? C’est une question que nous sommes de plus en plus à nous poser, et Internet regorge de sites qui expliquent comment faire pour obtenir un corps de rêve. Certains sont sérieux, d’autres…