Envie de vous mettre au sport mais vous ne trouvez pas la motivation ? Voici 52 Bonnes raisons pour vous mettre à la musculation :
- La musculation permet de se dépasser, aussi bien physiquement
- … que mentalement
- Pas de muscu, pas d’abdos !
- Avec le sport, on peut boire plus de bières sans culpabiliser
- … et récupérer plus rapidement de ses soirées arrosées 😉
- Grâce à la muscu, les séries Netflix durent plus longtemps
- Booste la santé
- … et le métabolisme
- Améliore la posture
- Renforce la confiance et l’estime de soi
- Améliore la mémoire
- Réduit le stress
- Diminue les risques de développer une maladie chronique
- Permet de maintenir une bonne densité osseuse
- Augmente la tonicité et l’énergie
- Permet au cerveau de mieux fonctionner
- Stimule la créativité
- Permet de développer ses muscles (bin oui au passage 😉 )
- Brule les graisses
- Permet de manger des raclettes sans culpabiliser
- Parce que c’est Fun !
- Pour être bien dans sa peau
- Permet d’être en meilleure santé et d’économiser des consultations médicales
- Améliore le sommeil
- Et la récupération
- Développe le sens de l’organisation
- Pour impressionner ses proches
- Développe l’appétit
- Et donne le droit de rester gourmand (et oui comme on brule des calories ^^)
- Le sport rend plus sociable
- Et permet d’agrandir son cercle d’amis
- Aide à mieux vieillir
- Augmente les chances de rencontrer quelqu’un
- Améliore les performances, et pas qu’à la salle ! (au lit aussi 😉 )
- Donne de bonnes raisons de faire du shopping
- Permet d’apprendre à mieux se connaitre
- Augmente l’espérance de vie
- Facilite la digestion
- Réduit la tension
- … et le cholestérol
- Rend beau
- Contribue à la satisfaction personnelle
- Renforce la persévérance et la détermination
- Prépare pour les prochains challenges
- Permet d’être de meilleure humeur
- Pour le plaisir de voir son corps en pleine congestion (le moment juste après l’effort où vous avez l’impression être bati comme Schwarzenneger)
- Diminue les risques d’Alzheimer
- Aide à trouver un job
- Améliore la discipline
- Permet de mieux profiter des bons moments
- Aide à sortir de sa zone de confort
- Et surtout cela permet d’être heureux !